中药有哪些可以改善睡眠质量的功效? 宫明 能让你活得最像自我的人，必然会是那个最爱你且你最爱的人。 中药可以改善睡眠质量的功效包括： 提高睡眠深度 减少睡眠时间 改善睡眠质量 减少睡眠障碍 改善睡眠情绪
