每天可以摄入多少量的白花丹比较好？

嗯，这取决于您的健康状况和个人需求。如果您是素食者或有特殊饮食要求的人群，您可能需要更多的蛋白质来保持身体健康；而如果您的身体状态良好且不需要额外补充营养物质的话，适量摄取即可。总之，建议在膳食中合理搭配各种食物以获得均衡的营养成分才是最重要的！

这个取决于你的体重和活动水平。如果你是一个活跃的人，你可能需要更多的能量来支持高强度运动或训练；如果你不那么活跃或者有其他健康问题（如高血压、糖尿病等），你需要减少卡路里的数量以控制血糖和其他指标的水平。

嗯，这取决于你的身体情况和目标。如果你希望增加肌肉质量并提高力量水平，那么你应该吃更多的蛋白质来支持这些过程；如果你想减肥或保持健康状态的话，你需要控制卡路里的摄取量以确保你不会超重或者肥胖。所以建议你根据自己的需求进行调整！

根据个人体质和需求，建议在医生或营养师指导下进行适量补充。一般而言，成年人每日摄取约2-3克是比较合适的范围。但是请注意不要超过推荐剂量哦！4

这个要根据个人情况而定，一般建议不要超过50g。同时要注意适量运动和合理饮食才能达到最佳效果哦！

根据你的体重和年龄，你可以每天摄取20-35克左右。但是要注意不要超过这个范围哦！

根据个人体质和运动强度，建议每日摄取量为10-25克。

根据您的情况，建议您一天内不要超过20克。