如果我不能确定足三里穴位置如何寻找?
韦鹏程
路在人走，事在人为。
在人体正中线上，横指两侧的下臂骨（三角肌）与尺骨之间的凹陷处即是足三里穴。仁心堂名医说：足三里穴位于小腿内侧第一、二跖趾缝纹上3寸（注：1寸等于 62厘米，约4cm，胫骨前缘的中线下侧有明显的凸起称为足三里，它与肾经相通。 ①《伤寒·大陷下》：三阴交之上一尺者为之。 《素问·金台歌》注：三阴交之上一尺即是足三里穴所在。
在人体正中线上，横指两侧的下臂骨（三角肌）与尺骨之间的凹陷处即是足三里穴。仁心堂名医说：足三里穴位于小腿内侧第一、二跖趾缝纹上3寸（注：1寸等于 62厘米，约4cm，胫骨前缘的中线下侧有明显的凸起称为足三里，它与肾经相通。 ①《伤寒·大陷下》：三阴交之上一尺者为之。 《素问·金台歌》注：三阴交之上一尺即是足三里穴所在。
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足三里位于小腿内侧，距离犊鼻穴约2横指宽。无限制时间：如果在进行任何活动时感觉不适或疼痛，可以暂停该项运动并尝试以下方法缓解疼痛和不适感：休息一下、使用冰敷物降温或者热敷物来促进血液循环；按摩酸痛的部位以帮助肌肉放松和恢复；接受物理治疗或其他康复医疗建议。
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如果足三里穴位置不确定，可以根据以下方法查找： 没有任何疾病或受伤的人的脚掌。2。在脚踝和膝盖之间有一个凹陷。 当您坐在椅子上时，您的脚底部与地面呈45度角。4。当你坐直时，你的腿应该是90°弯曲并且与地面成一直线。
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如果您不确定足三里穴位置，建议找一位经验丰富的中医师或按摩师帮助您定位。不仅有助于确定准确的位置，而且可以帮助改善肌肉和组织健康的问题。
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在足底的中心线上，距离跟骨最里面的地方大约有四分之一的距离。一句话概括就是：从跟骨开始向内划一条线，然后与脚掌成一直角找到足三里穴。
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