比较常见的嗜睡原因有哪些?
方丽娟
从明天起,做一个幸福的人；喂马,劈柴,周游世界；从明天起,关心粮食和蔬菜；我有一所房子,面朝大海,春暖花开。从明天起,和每一个亲人通信；告诉他们我的幸福；那幸福的闪电告诉我的；我将告诉每一个人。给每一条河每一座山取一个温暖的名字；陌生人,……
比较常见的有疲劳、身体缺乏锻炼和营养不良、长时间使用电子设备如手机电脑等； 精神因素如紧张焦虑压力过大、情绪低落抑郁失望不安以及睡眠障碍（例如失眠或过度嗜睡）； 生理因素包括体温过高或者过低，某些疾病如甲状腺功能减退症和糖尿病，以及荷尔蒙水平的变化。
众所周知，睡眠不足是导致人们疲劳、注意力不集中和易怒的原因之一。 晚上过度使用电子设备（例如手机）也会影响我们的睡眠质量 饮食不当：摄入过多的咖啡因和糖分会导致失眠 工作压力过大 缺乏运动 夜间噪音 精神紧张 遗传因素 药物副作用
6个月前
比较常见的嗜睡原因是神经因素，如脑部疾病、药物副作用和酗酒。众所周知，这些情况会导致人的大脑释放更多的促睡眠物质，从而引起倦怠感或昏沉的状态.此外，环境刺激也会导致人进入浅度休息状态，比如低光暗处的卧室或长时间的车程等等原因.
6个月前
比较常见的原因有： 衣、食和住所不舒适； 缺乏运动锻炼以及过度劳累； 睡眠环境不卫生或噪音大； 生活节奏紧张，精神压力大； 情绪不稳定、焦虑紧张。
6个月前
比较常见的嗜睡原因是睡眠不足、饮食过度和不规律，环境噪音和光线刺激过强，长期的紧张工作压力等等。原创内容版权归腾讯科技所有
6个月前
常见原因包括： 仁波切说，要在睡眠中保持清醒头脑2。缺少运动和体育锻炼3。压力过大4。饮酒过度；5。夜间进食过多。
6个月前
最常见的嗜睡原因是工作量过大、缺乏运动和锻炼以及睡眠不足。务虚而实的努力，才能真正解决这个问题哦！
6个月前
睡眠质量差，长期失眠或过度疲劳都可以导致嗜睡。ゃ
6个月前