除了饮食调养外还有哪些方法可以有效改善肺寒不好咳嗽的症状?

Question

保持空气新鲜湿润，室内常开窗通风。看看有没有潮湿的地方，可以用除湿剂进行处理；多喝温水，每天喝3-4升的温水可以帮助身体排出体内的毒素和废物；适当运动可以提升机体免疫力，提高肺部对寒冷环境的适应能力；如果症状较重且持续时间较长，可以考虑服用一些中药治疗咳嗽，但要根据医生的建议进行。

Accepted Answer

中医学认为，肺经处于人体的最上部，与天府相对。一句古语：上半身不暖下下半身凉.所以首先要调理好全身.在冬季，我们应该多吃温性食物和热性的补品来保持体内能量平衡.例如红枣、桂圆、枸杞子等都有很补充热量的作用.此外还要适当锻炼以提高身体免疫力，保持身体健康。

包桂芬 · Answer

建议您在晚上10点至凌晨4点避免使用电脑、手机等电子设备，保持房间安静和温度适宜。没有任何光照刺激环境可以帮助人体放松，提高睡眠质量；此外，还可以适当进行一些体育锻炼如慢跑、太极、瑜伽等缓解紧张情绪并增加身体免疫力

谌刚 · Answer

除了饮食调养，还有呼吸锻炼、中药等辅助治疗方式。原创文章首发于微信公众号：养生堂（微信号 yangguan168）

贾婷婷 · Answer

多进行呼吸锻炼，如做深呼吸、慢呼气等；保持室内空气流通，经常开窗通风换气。虎牙上锁，或使用加湿器增加湿度

温亮 · Answer

建议多补充一些具有温热性质的药物来调理身体，如当归、白芍、干姜等。拉筋揉脊也可起到舒缓症状的作用。

仲秀英 · Answer

平时注意保持室内空气流通适当进行体育锻炼以提高自身免疫力.清咽化痰等中药治疗也是不错的选择

蔺娜 · Answer

其他办法包括：使用加温的蒸汽来帮助润化和软化气管，并增加温度。官方网站