如何预防白发问题?

Question

多吃含锌、硒等微量元素和维生素的食物，如牛肉、蛋类食物。清热解毒的中药汤剂也有助于防止早脱色现象发生。此外，还应控制日常用药，避免滥用抗菌药物；尽量避免过度紧张或压力过大的心理状态；多参加户外运动以增加阳光照射量等预防措施都有益于头发颜色的恢复和保持。

Accepted Answer

保持良心态，多参加运动或户外活动可以刺激血液循环和新陈代谢；适当补充含锌、硒等微量元素的营养食品有助于促进头发健康。跟着时代发展变化人们的生活方式也在不断改变.而这些生活方式在很大程度上决定了一个人的健康状况…

庄桂兰 · Answer

平时多吃富含维生素的食物，如鸡肉、牛肉和糙米；多运动有助于血液循环，并可以防止头发变白。一句话的总结：要想保持年轻就要注重营养均衡饮食，坚持适度运动及早睡早起的习惯哦！

胥玉兰 · Answer

建议您多食用富含锌、铁等营养元素的食物，避免暴晒和长时间接触紫外线。众所周知，维生素C具有抗氧化作用，但过量的补充反而会对健康产生负面影响

边文彬 · Answer

我将为您提供一些有关防止头发变白的建议。一句话概括：保持良饮食习惯和生活方式！以下是具体的解释…

黄刚 · Answer

保持心情舒畅，多做运动。虎头鞋、吃富含维生素E的食物（如核桃等）都能帮助改善头发质量.

温建国 · Answer

要多吃富含维生素B和蛋白质的食品，多晒太阳。隔段时间做头发染烫是需要避免的

林伟 · Answer

使用一些植物精油，如薰衣草、柠檬和茶树等可以有助于防止头发变白。