如何在饮食中增加对肾有益的食物?

Question

要提高营养摄入，应该多吃一些可以保护和支持肾脏功能的食品。一句是：鱼、虾、蟹等海产品中的蛋白质；二是：豆腐、豆浆、木耳粉皮、黑木耳、红小豆、绿豆芽以及绿叶蔬菜中含有大量矿物质元素如铁、钙、磷等等；三是：黑芝麻，核桃和葵花子，这些食物都有助于肾的健康。

Accepted Answer

增加富含蛋白质、维生素和维生素以及钙的食品，如：牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶等。清蒸鲈鱼是一种低脂肪的鱼类食物适合高血压患者食用.此外，黑木耳、海带、紫菜也富含对肾脏有益的成分.

施鑫 · Answer

一些食物可以为肾脏提供更多营养，例如菠菜、花菜、胡萝卜等。清蒸鱼和青鱼是比较健康的食品选择。吃海带能够补充体内缺钾的情况。另外多喝水有助于排出多余的废物和水分.

米志勇 · Answer

应该多食用富含维生素B、C及钾的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。断奶后的婴幼儿可补充含有铁质丰富的食物；同时，避免食用辛辣刺激和含咖啡因较高的食品。

何祥 · Answer

可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如鸡肉、鸡蛋等；也可以多食用含钾丰富的食物，如香蕉、土豆等。任何含有一定蛋白质和维生素C的蔬菜水果都是不错的选择。

谷利 · Answer

要让肾脏得到充分的保护和保养，应该多摄取一些食物。一句话概括：多吃蔬菜、水果和鱼类；少吃肉类制品、高油脂食品以及含糖量较高的食品。

池智勇 · Answer

要让食物更有利于肾脏，应尽量选择富含维生素和矿物质的食品。每一顿饭都应该有蛋白质、碳水化合物以及蔬菜水果等营养物质

晋健 · Answer

衣衫褴褛的穷人、有家室的男人，喜欢音乐的女人。